Koordination & Kraft
Montag | 19 Uhr | Turnhalle Melchenbühl
- Einlaufen & Lauf-ABC
- Koordination & Kraft
- Mobility & Stretching
Kindertraining
Mittwoch | 17 Uhr | Sportanlage Füllerich
- 75 Minuten
- Einlaufen, Laufschule, Intervalle und Kraftübungen
- Ein Angebot nach den Richtlinien von Jungend & Sport, Schweiz
Programm wird den verschiedenen Leistungsniveaus angepasst.
Intervalltraining
Mittwoch | 18.30 Uhr | Besammlung bei SOL-ID Athletes World
- 90 Minuten
- Einlaufen, Intervalle, Auslaufen
Die Belastung wird den verschiedenen Leistungsgruppen angepasst.
Leistungsgruppe
Samstag | 09.30 Uhr | Besammlung bei SOL-ID Athletes World
- Einlaufen
- Lauf-ABC
- Intervall Bahn
Programm wird den verschiedenen Leistungsniveaus angepasst und berücksichtigt die Wettkampfplanung der einzelnen Athletinnen und Athleten.