Laufgruppe gerbersport

Die spezifischen Trainings für Kinder und Erwachsene finden jeweils am Mittwoch statt.

 

Mittwoch, 19. Juni

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
8 x 800 m; P 30 Sek.; 200 m; P 2 Min.
AL

Mittwoch, 26. Juni

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
10 x 600; TP 200 m/2 Min.
AL

Mittwoch, 3. Juli

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
400; 800; 1200; 1600; 800; 400; TP 200 m langsam
AL


Vom 9.–20. Juli sind wir in den Sommerferien, das Geschäft ist geschlossen. Trainieren dürft ihr natürlich trotzdem.

 

Mittwoch, 10. Juli

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
8 x 1000; P 1.30 Min.
AL

Mittwoch, 17. Juli

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
8 x 600; P 1 Min. 300 m; P 2 Min.
AL

 

Mittwoch, 24. Juli

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
10 x 800; TP 200 m/2 Min.
AL

 

Mittwoch, 31. Juli

EL via Mediamarkt zum Füllerich, Laufschule
7 x 1200; P 2 Min.
AL

 

Gerne geben wir weitere Auskünfte telefonisch unter 031 839 60 20 oder per

E-Mail an kontakt@gerbersport.ch.

Kinder (ab ca. 7 Jahren)

  • Besammlung: Geschäft gerbersport

  • Beginn: 17:00 Uhr

  • Dauer: 75 Minuten

Das Training für die Kinder besteht aus Einlaufen,

Laufschule, Intervall oder Stafetten, Kräftigungsübungen

und Auslaufen. Das Tempo wird den verschiedenen

Niveaus angepasst.

Erwachsene

  • Besammlung: Geschäft gerbersport

  • Beginn: 18:30 Uhr

  • Dauer: 90 Minuten

Das Training für die Erwachsenen besteht aus Einlaufen,

Laufschule, Intervall und Auslaufen. Trainiert wird in

verschiedenen Stärkegruppen.