Laufgruppe gerbersport

Die spezifischen Trainings für Kinder und Erwachsene finden jeweils am Mittwoch statt.

 

Mittwoch, 8. Mai

EL via Mediamarkt zum Füllerich
8 x 800 m, P 30 Sek., 200 m; TP 2 min.
AL

 

Samstag, 11. Mai, GP Bern

Mittwoch, 15. Mai

EL via Mediamarkt zum Füllerich
12 x 300 m, Jugend 6 x 300 m; P 1 min.
AL

 

Samstag, 18. Mai, Lange Laufnacht Karlsruhe

Mittwoch, 22. Mai

EL via Mediamarkt zum Füllerich
10 x 800 m; TP 2 min.
AL

Sonntag, 26. Mai, Blümlisalplauf

Mittwoch, 29. Mai

EL via Mediamarkt zum Füllerich
400, 800, 1200, 1600, 1200, 800, 400; TP 200 m
AL

Mittwoch, 5. Juni

EL via Mediamarkt zum Füllerich
10 x 400; P 200 m
AL

Mittwoch, 12. Juni

EL via Mediamarkt zum Füllerich
10 x 500; P 1:30 m
AL

Sonntag, 12. Juni, Frauenlauf

 

Gerne geben wir weitere Auskünfte telefonisch unter 031 839 60 20 oder per

E-Mail an kontakt@gerbersport.ch.

Kinder (ab ca. 7 Jahren)

  • Besammlung: Geschäft gerbersport

  • Beginn: 17:00 Uhr

  • Dauer: 75 Minuten

Das Training für die Kinder besteht aus Einlaufen,

Laufschule, Intervall oder Stafetten, Kräftigungsübungen

und Auslaufen. Das Tempo wird den verschiedenen

Niveaus angepasst.

Erwachsene

  • Besammlung: Geschäft gerbersport

  • Beginn: 18:30 Uhr

  • Dauer: 90 Minuten

Das Training für die Erwachsenen besteht aus Einlaufen,

Laufschule, Intervall und Auslaufen. Trainiert wird in

verschiedenen Stärkegruppen.